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läufer kurs

Um an diesem Kurs teilzunehmen solltest Du in der Lage sein, ca. 50 Minuten am Stück laufen zu können.

Lauf dich glücklich, Fortgeschrittene(r) (Kursdauer 65 Minuten je Einheit) 119,-€ pro Kurs

Das bekommst Du: Aufwärmen, Lauf-ABC,  Ausdauer- und Intervalleinheiten, Kräftigungsübungen, Stretching und Verbesserung der Lauftechnik, aber mit Spass und in der Gruppe. Der Kurs findet über einen Zeitraum von fünf Wochen je zwei Mal in der Woche, immer dienstags und donnerstags um 19:00 Uhr statt, samstags um 9:00 Uhr startet dann der Lauftreff. Ziel des Kurses ist es, mindestens 60 Minuten am Stück laufen zu können und dich konditionell dahin zu bringen, dass Du dein Training selber gestalten und entspannter, weiter oder schneller laufen kannst, wie Du willst! Laufen in der Gruppe bringt dich nach vorne und macht dich stärker, mach mit!!!